Entspannungstechniken sind Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannungen. Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verknüpft. Mit folgenden Entspannungsverfahren können Sie gezielt Ihre Gesundheit unterstützen: • Autogenes Training nach J.H. Schulz • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson • Fantasie- und Körperreisen (Body Scan) Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches Entspannungsverfahren für Sie das Optimalste ist. Einzelsitzung (online oder Präsenz), auch als Kurs buchbar