Neue Wohlfühlangebote ab Januar 2027!
Klassische Massage
Klassische Massage
Die klassische Massage lockert verspannte Muskulatur und sorgt für wohltuende Entspannung. Die Intensität wird individuell an dein persönliches Wohlbefinden angepasst.
Sportmassage
Sportmassage
Die Sportmassage kombiniert intensive Massagegriffe mit gezielter Muskelbearbeitung und eignet sich besonders bei verspannter oder beanspruchter Muskulatur. Ideal für alle, die eine kräftigere Massage bevorzugen.
Breuß-Massage
Breuß-Massage
Die Breuß-Massage ist eine Rückenmassage mit Johanniskrautöl entlang der Wirbelsäule. Fließende Massagegriffe fördern Entspannung und wirken angenehm revitalisierend auf den Rückenbereich
Schröpfmassage (mit Öl)
Schröpfmassage (mit Öl)
Bei der Schröpfmassage wird mit speziellen Schröpfgläsern ein sanfter Unterdruck erzeugt. In Kombination mit entspannenden Massagebewegungen entsteht eine wohltuende Anwendung. Das Schröpfen kann verspannte Muskelbereiche lockern, das Wohlbefinden fördern und zu tiefer Entspannung und Regeneration beitragen.
Trockenes Schröpfen
Trockenes Schröpfen
Beim trockenen Schröpfen werden glockenförmige Gefäße ohne Bewegung für 5 bis 10 Minuten auf bestimmte Stellen am Körper aufgesetzt um durch Unterdruck eine Saugwirkung zu erzielen.
Lava-Muschel-Massage
Lava-Muschel-Massage
Bei dieser besonderen Massageform werden Venusmuscheln verwendet, die sich durch eine natürliche Reaktion selbst erwärmen. Die Kombination aus wohltuender Wärme, Aromaölen und fließenden Massagegriffen sorgt für tiefe Entspannung und eine angenehme Tiefenwirkungen.
Kräuterstempelmassage
Kräuterstempelmassage
Eine wohltuende Massage mit hochwertigen Ölen und warmen Kräuterstempeln. Die im Wasserdampf erhitzten Kräuterstempel entfalten ihre angenehme Wärme und sorgen für eine tiefgehende Entspannung bis in die tieferliegenden Muskelschichten. Der sinnliche Duft ausgewählter Kräuter und pflegende Massageöle schenken neue Kraft und Wohlbefinden.
Hot-Stone-Massage
Hot-Stone-Massage
Bei der Hot-Stone-Massage werden warme Basaltsteine mit entspannenden Massagetechniken kombiniert. Die wohltuende Wärme hilft beim Abschalten, lockert verspannte Muskulatur und schenkt ein angenehmes Gefühl von Ruhe und Entspannung.
Heilmoorpackung
Heilmoorpackung
Moorpackungen schenken wohltuende Tiefenwärme und fördern Momente der Ruhe und Entspannung. Die langsam abgegebene Wärme wirkt angenehm auf Muskulatur und Wohlbefinden.
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine bewährte Entspannungsmethode, bei der einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und anschließend gelockert werden. Die Anwendung kann helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.
Autogenes Training
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die Körper und Geist zur Ruhe bringen kann. Durch bewusste Konzentration und innere Ruheübungen kann die Anwendung dabei unterstützen, Stress abzubauen und neue Ausgeglichenheit zu finden.
Fantasiereise
Fantasiereise
Fantasiereisen laden dazu ein, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen und zur inneren Ruhe zu finden. Durch geführte Entspannungsgeschichten können Körper und Geist entspannen und neue Kraft und Gelassenheit entstehen.
Körperreise/Body Scan
Körperreise/Body Scan
Körperreisen sind geführte Entspannungsübungen, bei denen die Aufmerksamkeit bewusst auf den eigenen Körper gelenkt wird. Sie können dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und ein achtsames Wohlgefühl für den Körper zu fördern.
Breathwork
Breathwork
Achtsame Atemübungen! Entspannung durch bewusste Atmung! Aus Stress wird Energie!
Erstgespräch (Resilienz & Stresspräventation)
Erstgespräch (Resilienz & Stresspräventation)
In einem Erstgepräch nehme ich mir Zeit, deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und aktuellen Belastungen kennenzulernen. Gemeinsam wird daraus ein individueller Ablauf mit passenden Entspannungs- und Resilienzangeboten für deinen weiteren Weg entwickelt.